春天的孩子“猛长期”，这些菜帮助身高飙升！

春天，一切都恢复了，大自然中的一切都充满了活力，对孩子们来说，这个季节是他们成长和发展的“黄金时期”，许多父母发现孩子在春天似乎“逃跑”特别快，衣服和鞋子很快看起来很小，如何抓住这个“长期”，让孩子健康成长？除了保证充足的睡眠和适当的运动外，饮食也是关键环节，为您推荐一些适合春季儿童食用的“高菜”，让儿童在美味中容易跳高10厘米！

韭菜炒鸡蛋:杀菌消炎，助长阳气

春韭菜新鲜绿色，不仅味道鲜美，而且具有杀菌、消炎的作用，韭菜还能温补肝肾，促进人体阳气，非常适合春季食用，蛋白质丰富的鸡蛋炒，营养美味。

春笋炖排骨：开胃消食，促进生长

竹笋是春季的季节性蔬菜，具有开胃、促进消化的作用，排骨富含钙和蛋白质，有助于骨骼生长，竹笋和排骨一起炖，不仅汤美味，而且让孩子享受食物，促进生长发育。

菠菜猪肝汤：补铁补钙，帮助长高

菠菜是春季季节性蔬菜之一，富含铁、钙等矿物质，猪肝富含维生素A和蛋白质，有助于保护视力，增强免疫力，菠菜和猪肝汤，不仅能补充铁和钙，还能帮助孩子长高。

香椿拌豆腐：消炎止痛，健胃理气

香椿是春天特有的美味佳肴，具有消炎止痛、理气健胃的功效。豆腐富含优质蛋白质和多种微量元素，有助于儿童健康成长。香椿和豆腐凉拌，清爽可口，非常适合春季食用。

荠菜饺子：清热解毒，护肝健脾。

荠菜是春季常见的野菜，具有清热解毒、凉血、健脾、护肝等功效。荠菜和肉馅一起包成饺子，不仅好吃，还能让孩子在享受传统食物的同时，吃到丰富的营养。

春天是孩子成长发育的关键时期，父母必须抓住“长期”，合理安排孩子的饮食，上述推荐的“高菜”，不仅营养丰富，而且美味，相信孩子会喜欢，父母也应该注意让孩子确保充足的睡眠和适当的锻炼，让孩子在春天健康快乐地成长！

在这个春天，让我们一起帮助孩子们的成长吧！让孩子们在春天的阳光下自由奔跑，快乐成长，迎接更美好的未来！